Unnamed (2)
28/05/2020

Các món ăn văn phòng dễ làm đầy đủ dinh dưỡng cho ngày làm việc năng động

Xu hướng tự chuẩn bị thức ăn tại nhà đang ngày càng nhân rộng hơn trong môi trường công sở. Vì chế biến các món ăn văn phòng dễ làm chỉ mất khoảng 10 –  15 phút, nhưng lại có đầy đủ dinh dưỡng và rẻ. Cùng Yes Office vào bếp để tự tay xào nấu bữa ăn ngon miệng với chất lượng không thua kém các nhà hàng hạng sang.

 

Giá xào đậu phụ

Giá xào với đậu phụ là món ăn dễ thực hiện nhất, nên chúng tôi sếp lên đầu tiên để các bạn tham khảo. Vì món ăn này phù hợp với tất cả nhân viên văn phòng, dù ăn chay hay giảm cân đều dùng được. Nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong giá và đậu phụ vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho bạn ngày dài làm việc hiệu quả.

Unnamed (3)
Giá xào với đậu phụ cho bữa cơm ngon miệng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Đậu phụ đã chiên vàng: 2 miếng
  • Giá: 200 gram
  • Thành phần phụ: Cà rốt 1 củ, nấm rơm 1 gram, rau mùi 1 nấm. 
  • Gia vị: Muối, tiêu, hạt nêm…

Cách thực hiện:

Bước 1: Mang tất cả nguyên liệu vừa chuẩn bị rửa sạch (không rửa đậu phụ), gọt vỏ và thái sợi nhỏ các thành phần phụ. Thái đậu phụ thành lát mỏng vừa, tránh đậu nát khi xào. 

Unnamed (4)
Cắt đậu phụ độ dày vừa phải

Bước 2: Đun dầu trong chảo, bỏ cà rốt vào xào cho đến khi chín mềm. Để món ăn tăng hương thơm thì bạn cho vào 2 thìa nước tương, ở bước này.

Bước 3: Xào thật nhẹ tay các nguyên liệu nấm rơm và đậu phụ trong khoảng 5 phút, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn. Cuối cùng bỏ giá vào xào chung khoảng 3 phút, tắt bếp và thả rau mùi lên trên là xong.

Canh thịt bằm cải trắng

Thêm một món ăn vừa ngon, vừa bổ nhưng đầy mát lành dành cho những bạn yêu thích món nước chính là canh thịt bằm cải trắng. Bạn có thể tiết kiệm cả khối tiền chỉ với bữa cơm kết hợp món canh mát lành này, vì thành phần của các món ăn văn phòng dễ làm trên rất ít và tương đối rẻ tiền.

Unnamed (2)
Canh thịt bằm cải trắng thơm ngon đến từng giọt canh

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Thịt ba chỉ hoặc nạc bằm nhuyễn : 100 gram
  • Củ cải trắng: Chỉ cần 1 củ là đủ
  • Các loại hành lá, rau mùi và hành khô mỗi thứ 1 ít vừa đủ.
  • Gia vị: Tiêu, hạt nêm, muối ăn…

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy củ cải trắng ngâm muối, rửa lại bằng nước sạch, sau đó gọt vỏ và thái thành lát mỏng. 

Bước 2: Ướp thịt trong khoảng 10 phút với tiêu và hạt nêm, bạn nhớ trộn đều tay để thịt thấm gia vị nhanh.

Bước 3: Đun nóng dầu trong nồi, phi hành khô đến khi chín vàng đều, rồi đổ thịt vừa ướp vào nồi, xào thịt cho chín tới. 

Bước 4: Cho nước vừa đủ dùng vào nồi, bỏ thêm gia vị, chờ đến khi nước sôi. Bạn cho tiếp củ cải vào hầm, đến khi chín mềm, tắt bếp và đổ thành phẩm vào hộp, nhớ nêm thêm rau mùi để tạo vẻ đẹp cho món ăn.

Mực xào sa tế

Thêm một món ăn hao cơm khác nằm trong các món ăn văn phòng dễ làm hôm nay đó chính là mực xào sa tế. Chắc hẳn các tín đồ yêu hải sản không dễ dàng bỏ qua món mực chứa nhiều selen phòng ngừa viêm khớp. Không những thế, loại thực phẩm này còn giúp thư giãn thần kinh và giảm đau đầu hiệu quả, dân văn phòng mà ăn món này rồi thì năng suất làm việc tăng đáng kể đấy.

Unnamed (1)
Mực xào sa tế món ăn bổ dưỡng từ trong ra ngoài

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Mực lá hoặc mực ống: 300 gram
  • Hành tây: 1 củ vừa
  • Sa tế: 1 thìa
  • Tỏi, hành lá, rau mùi…
  • Gia vị: Hạt nêm, tiêu, dầu ăn….

Cách thực hiện: 

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu vừa chuẩn bị, dùng dao khứa trên thân mực từng đường chéo. Ngâm mực trong sa tế khoảng từ 15 – 20 phút, để mực đậm đà.

Bước 2: Các nguyên liệu như tỏi, hành lá và rau mùi sắt nhỏ, hành tây bóc vỏ, gỡ rời từng miếng.

Bước 3: Đun nóng dầu, cho tỏi vào phi thật thơm, xào mực đều tay cho đến khi miếng mực săn lại, chín đều. Cho mực ra đĩa rắc hành lá và rau mùi trang trí bên trên cho đẹp mắt.

Cà xào bắp cải

Bữa trưa công sở mà chỉ ăn món chính không có món cà xào bắp cải đi kèm thì rất tổn hao dạ dày. Vì trong hai nguyên liệu này có nhiều khoáng chất, vitamin, trong đó chất xơ chiếm hàm lượng cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng. Xắn tay áo thực hiện cà xào bắp cải một trong các món ăn văn phòng dễ làm nào:

các món ăn văn phòng dễ làm
Cà xào bắp cải tốt cho hệ tiêu hóa

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ trái bắp cải
  • 2 trái cà chua
  • Hành tím 1 nắm, gừng 1 củ
  • Gia vị: Hạt nêm, muối..

Cách thực hiện: 

Bước 1: Mang bắp cải rửa sạch, sau đó thái sợ vừa ăn. Cà chua cắt thành múi đồng đều, hành cắt từng khúc, gừng băm nhuyễn.

Bước 2: Phi thơm hành tím đến khi vàng đều, cho tiếp cà chua vào xào khoảng 3 phút.

Bước 3: Đợi cà chua mềm, bạn cho bắp cải vào xào đều tay, nêm gia vị vừa ăn, khi thấy bắp cải chín, bỏ gừng vào chảo và trộn lần nữa, sau cùng cho thành phẩm vào đĩa. 

Các món ăn văn phòng dễ làm mà Yes Office vừa đề cập ở trên, chỉ đọc thôi đã thấy hấp dẫn rồi. Các bạn hãy nhanh tay lưu ngay để còn có bữa ăn ngon miệng cho buổi làm ngày mai nữa chứ.

Xem thêmCác tiêu chuẩn thiết kế phòng họp bạn nên biết

Ngoài ra nếu bạn muốn thành lập một công ty thì bạn cần những bước chuẩn bị sau:

  •  Bạn làm thủ tục đăng ký thành lập công ty với Sở Kế Hoạch Đầu Tư.  
  •  Bạn cần một địa chỉ để đăng ký làm trụ sở công ty. Đây phải là địa chỉ nhà riêng hoặc văn phòng ảo, không thể dùng địa chỉ chung cư.
  •  Sau khi thành lập công ty, bạn cần khai báo thuế định kỳ với tổng cục thuế (hàng quý), cho dù công ty bạn có phát sinh doanh thu hay không.
  • Bạn cần đầu tư marketing, để tìm khách hàng mới và phát triển doanh nghiệp bền vững. Bạn cần một bộ nhận diện thương hiệu (tên gọi, logo, màu sắc, biểu tượng, slogan..) và các giải pháp digital marketing hỗ trợ (lập website, chạy quảng cáo Google, Facebook, SEO, đầu tư Content Marketing, Email Marketing….).

Dịch vụ văn phòng ảo Yes Office luôn đồng hành cùng bạn để giải quyết những vấn đề trên.

  • Khi làm thủ tục đăng ký thành lập công ty, Yes Office giúp bạn hoàn thành các thủ tục Nhà nước rườm rà phức tạp. Bạn chỉ cần đóng cho chúng tôi đúng số tiền làm lệ phí đăng ký doanh nghiệp với Tổng Cục Thuế (có hóa đơn đỏ của Cục Thuế nếu bạn cần đối chiếu). Còn phí dịch vụ, chúng tôi xin tặng bạn.
  • Bạn không cần phải thuê mặt bằng lớn, mà chỉ cần thuê văn phòng ảo để thành lập công ty. Chi phí thuê văn phòng ảo rất hợp lý (chỉ từ 530.000 đồng / tháng). Văn phòng Yes Office nằm ở vị trí đắc địa, ngay đường hoa Nguyễn Huệ quận 1, với địa chỉ 68 là con số hợp phong thủy.
  • Yes Office luôn có những chuyên viên thuế nhiều năm kinh nghiệm để tư vấn MIỄN PHÍ cho công ty non trẻ của bạn. Khi bạn thuê văn phòng ảo tại Yes Office đồng thời sử dụng luôn dịch vụ thuế của chúng tôi, mọi quy trình khai báo thuế lại càng thuận lợi.  
  • Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm trong việc thiết kế website chuẩn SEO, xây dựng bộ nhận dạng thương hiệu, đồng thời triển khai các hoạt động digital marketing hiệu quả qua các kênh Google, Facebook, đem lại hiệu quả kinh tế lớn cho các doanh nghiệp.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí qua hotline: 0942 688 339.

XEM THÊM   Mách bạn cách thuê văn phòng quận 9 siêu rẻ
Trần Quang là nhân viên quản lý marketing của Văn phòng ảo Yes Office. Anh có 3 năm kinh nghiệm trong việc phát triển các nội dung cho các doanh nghiệp nhỏ và mới thành lập, các freelancer và các tổ chức khởi nghiệp.